- Giá trị dinh dưỡng:

Lê Nam Phi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, chất xơ, kali, magie và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể.

• Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
• Chất xơ: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm cholesterol.
• Kali: Giúp điều hòa huyết áp và duy trì chức năng tim mạch.
• Magie: Giúp hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp.

- Lợi ích sức khỏe:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong lê Nam Phi giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong lê Nam Phi giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón.
• Giảm cholesterol: Chất xơ trong lê Nam Phi cũng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát cân nặng: Lê Nam Phi có lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Làm đẹp da: Vitamin C và chất chống oxy hóa trong lê Nam Phi giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.

- Cách sử dụng:

Lê Nam Phi có thể ăn trực tiếp, ép nước, làm sinh tố, salad hoặc chế biến thành các món ăn khác nhau như bánh, mứt, ...

- Cách lựa chọn lê ngon:

• Nên chọn mua lê có vỏ mịn, ít đốm và nhạt màu. Tránh chọn những quả có lớp vỏ hơi thô, xuất hiện nhiều đường kẻ màu nâu, đốm đen và màu hơi sẫm. Những quả như vậy thường ít nước và sắp bị hỏng
• Với Farmers Market tiêu chí hàng đầu là sản phảm đạt chất lượng cao, nguồn gốc rõ ràng, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng. 

- Cách bảo quản lê được lâu:

+ Bảo quản lê ở nhiệt độ phòng:

• Nếu bạn muốn lê chín nhanh hơn, bạn có thể bảo quản lê ở nhiệt độ phòng.
• Đặt lê trong túi giấy hoặc túi nhựa và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Lê sẽ chín trong vòng vài ngày.

+ Bảo quản lê trong tủ lạnh:

• Nếu bạn muốn bảo quản lê lâu hơn, bạn nên bảo quản lê trong tủ lạnh.
• Đặt lê vào khay mềm và để trong ngăn mát tủ lạnh.
• Lê sẽ giữ được tươi ngon trong vài tuần.
• Không nên rửa lê trước khi bảo quản vì điều này có thể làm tăng nguy cơ thối rữa.
• Nên bảo quản lê riêng với các loại trái cây và rau củ khác vì lê có thể hấp thụ mùi của các loại thực phẩm khác.

- Phụ nữ mang thai và trẻ em ăn lê có được không?

• Quả lê giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm thông thường như cảm lạnh, ho, cúm.Lê còn là nguồn giàu vitamin C, rất tốt cho thai kỳ. Một quả lê đơn chứa 10mg vitamin, chiếm tới 11% lượng bổ sung thực phẩm được đề nghị hàng ngày (RDA) cho phụ nữ.
• Khi bé được 4 đến 6 tháng tuổi có thể ăn lê ở dạng nhuyễn. Lê giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh. Chúng cũng chứa nhiều vitamin C và Kali, có lợi cho sự phát triển toàn diện ở trẻ. Mẹ cần quan sát cho trẻ ăn loại quả này, để đảm bảo trẻ không bị khó chịu dạ dày và trào ngược.

- Những lưu ý khi dùng lê: 

• Nếu ăn lê kết hợp với củ cải sẽ làm sưng tuyến giáp.
• Những người có đường tiêu hóa yếu hoặc rối loạn đường tiêu hóa hông nên ăn rau dền cùng với lê. Sẽ dễ bị nôn và xuất hiện các vấn đề tiêu hóa khác.
• Sau sinh ăn lê giai đoạn ở cữ sẽ không có lợi cho mẹ

- Mua lê ngon ở đâu?

Nếu bạn chưa biết mua lê ở đâu tại TP.HCM. Bạn có thể tham khảo và đến với hệ thống của hàng Farmers Market để lựa chọn cho mình sản phẩm đạt chuẩn chất lượng, an tâm về nguồn gốc với giá thành tốt nhất.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG

• Farmers Market Hai Bà Trưng (104, Hai Bà Trưng, Phường Đa Kao, Quận 1)

• Farmers Market Nguyễn Thị Minh Khai (496 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 2, Quận 3)

• Farmers Market Phan Xích Long (218 Phan Xích Long, Phường 2, Phú Nhuận)

• Farmers Market Nguyễn Thị Thập (486 Nguyễn Thị Thập, Tân Quy, Quận 7)

• Farmers Market Hoàng Hoa Thám (99 Hoàng Hoa Thám, Phường 6 Bình Thạnh)

• Farmers Market Tân Bình (43 Võ Thành Trang, Phường 11, Tân Bình)

• Farmers Market Gò Vấp (16 Quang Trung, Phường 10, Gò Vấp)

Thời gian mở cửa: Từ 6h30 - 22h30
(Tất cả các ngày trong tuần)

Tư vấn viên của Farmers Market rất vinh hạnh được giải đáp mọi thắc mắc của Qúy Khách.